Аминокислоты для здоровья ресниц

Путь к здоровым ресницам лежит через полноценное, правильное питание. Аминокислоты являются основным строительным материалом, которые наш организм получает из пищи. 

Немаловажным для ресниц является питание, за него отвечают четыре аминокислоты.

• Цистин – подает ресницам серу, она способствует образованию кератина. При употреблении в пищу овощей, молока, мяса можно быть уверенным в достатке цистина в ресницах. 
• Гистидин – для организма как антистресс, помогает обновлению ороговевших тканей. Содержится в таких продуктах, как соя, сыр, арахис
• Тирозин – обеспечивает нормальную работоспособность железы щитовидки, бережет ресниц и волосы от ломкости и выпадения, отвечает за цвет волос и кожи. Содержится в продуктах питания: миндальном орехе, кунжутных семечках, авокадо
• Лизин — необходим для роста и восстановления покровов тканей, отвечает за здоровые ресниц. Не накапливается в организме. Содержится в продуктах: чечевице, сое, зернах пшеницы проросших, белке рыбы и мяса

Правильное питание придаст вашим ресницам здоровый и роскошный вид. Про то какие витамины содержатся в разных продуктах читайте в посте о правильном питании для здоровых ресниц